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  1. 5 Práticas Simples de Mindfulness para Transformar Sua Rotina

    Sep 7, 2025 · Este artigo apresenta práticas simples e eficazes para trazer mais presença e consciência ao seu dia a dia, com base nas estratégias recomendadas por especialistas.

  2. 30 práticas de mindfulness para o seu dia a dia - Namu

    Jul 8, 2025 · Neste artigo, você vai descobrir 30 práticas simples e eficazes para cultivar a atenção plena em diferentes momentos do seu dia. Desde técnicas matinais até rituais …

  3. Como Praticar Mindfulness: 7 Técnicas Simples que …

    Sep 10, 2025 · Descubra técnicas simples de como praticar mindfulness para iniciantes e transforme sua rotina. Guia completo com exercícios práticos.

  4. Exercícios de mindfulness práticos - trilhadoequilibrio.com.br

    Aug 4, 2025 · Aplique exercícios de mindfulness práticos ao longo do dia e fortaleça sua presença, foco e equilíbrio com técnicas simples e eficazes.

  5. Técnicas simples de respiração e mindfulness acalmam a mente …

    Nov 25, 2025 · Práticas acessíveis, como meditação, respiração consciente, mindfulness (É a prática de focar a atenção intencionalmente no momento presente, sem julgamentos) e …

  6. 5 práticas simples para uma mente mais leve no seu dia a dia

    Descubra como aplicar 5 práticas simples para reduzir estresse, aliviar a mente e viver com mais equilíbrio e bem-estar todos os dias.

  7. Mindfulness: o que é, origem e 17 práticas para aprender

    Ao longo deste artigo, você vai entender o que é mindfulness, como aplicar no dia a dia e de que forma essa prática pode transformar seu modo de planejar tarefas, metas e até estratégias de …

  8. Exercícios de Mindfulness: Práticas simples para o dia a dia

    Aprenda exercícios de Mindfulness fáceis de aplicar na rotina. Reduza o estresse, melhore o foco e cultive mais bem-estar com práticas de atenção plena.

  9. Mindfulness no Dia a Dia: Práticas Simples e Eficazes

    Jul 11, 2024 · Como tornar o mindfulness parte da nossa rotina corrida? Ahh, eu tenho algumas dicas simples e eficazes para compartilhar com você! Venha comigo e descubra como trazer …

  10. 10 Técnicas de Mindfulness para Transformar Sua Vida Hoje

    Mar 26, 2025 · Descubra técnicas práticas de mindfulness para reduzir estresse e ansiedade. Guia completo com exercícios simples para iniciantes.